Izhodišče za oblikovanje prilagojenega programa je prvi pogovor, na katerem ugotovim kakšne težave imate in kje je njihov potencialni izvor. Na podlagi pogovora pripravim program tedenskih srečanj, ki jih sestavljajo pogovori in vadbe. Minimalno trajanje programa je štiri tedne.

1. teden

30 minut pogovora, svetovanja
30 minut globinskega sproščanja

2. teden

30 minut pogovora, svetovanja
30 minut sproščanja in dihalnih tehnik

3. teden

Pogovor, svetovanje po programu
Tehnike po programu

4. teden

Pogovor, svetovanje po programu
Tehnike po programu

“The first step in a new direction doesn’t have to be perfect, it just has to be a step”